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如何治疗季节性情绪失调？

冬季发作的季节性情绪失调的主要治疗方法包括光照疗法、改变生活方式以及在更严重的情况下服用抗抑郁药。

常问问题（FAQ）

什么是季节性情绪失调？

季节性情绪失调系指每年特定时间的开始出现的一种抑郁症。绝大多数季节性情绪失调发生在冬季。

季节性情绪失调的症状有哪些？

季节性情绪失调的症状可能类似于抑郁症，包括：悲伤、焦虑、感到毫无价值、有负罪感或绝望感；容易烦躁或生气；对日常娱乐活动失去兴趣；疲劳和嗜睡；性欲降低，及；体重变化。患有季节性情绪失调的人仅在一个季节（通常是冬季或夏季）内受其症状的影响，而在一年中的其余时间内则没有任何症状。

导致冬季发作的季节性情绪失调的原因是什么？

尽管导致冬季发作的季节性情绪失调的确切原因尚不清楚，但据认为是由于大脑中特定激素和神经递质水平的变化以及生物钟的变化所致。

哪些人会发生季节性情绪失调？

季节性情绪失调在年轻人和女性中更为常见。它是一种和遗传因素有关的疾病，具有家族遗传性。

如何诊断季节性情绪失调？

季节性情绪失调的诊断是基于一个人出现类似抑郁症的症状及症状持续至少两年，并且只在特定的季节出现，如冬季季节性情绪失调的症状仅在冬季出现。

如何在家中治疗季节性情绪失调？

除采用光照疗法外，还可以通过改变生活方式以助于控制季节性情绪失调的症状，包括保持均衡的饮食习惯、每天进行阳光照射、适量的睡眠及定期锻炼身体。

季节性情绪失调的预后如何？

经过适当的治疗，通常情况下季节性情绪失调的预后良好。有些人可能需要持续地接受治疗，因为他们的症状可能会持续终生。

季节性情绪失调的发病率是多少？

在距赤道较远的国家，冬季发作的季节性情绪失调更为普遍，而在距赤道较近的国家，夏季发作的季节性情绪失调更为普遍。在澳大利亚，冬季发作的季节性情绪失调相当罕见，估计每300人中有1人患季节性情绪失调。

哪些因素可触发季节性情绪失调？

据认为冬季发作的季节性情绪失调的主要触发因素是缺乏阳光照射。

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关于此文章

作者： Dr Joanne Van der Velden PhD, BSc (Hons)
首次回答： 2014年11月25日星期天
最近评论： 2019年10月28日星期天
评分： 5不在4.5
投票数： 5157 （点击下面的笑脸即可评分）
类别：抑郁症