纤维肌痛
什么是纤维肌痛？
纤维肌痛是一种常见疾病，会引发全身肌肉大面积僵硬和疼痛。这一疾病还有可能导致身体极度疲劳，干扰正常活动。在某些人群中，症状可能会反复出现，而在另一些人群中，则会每天都感到疼痛。
病因
尚不清楚导致纤维肌痛的确切原因。有时会发生在身体受伤（例如车祸或手术）之后，有时会发生在受到感染、抑郁或承受严重压力之后。研究认为，此类事件会改变人体神经对疼痛的解读方式，从而对疼痛高度敏感，甚至对触摸和身体移动也很敏感。
在某些人群中，纤维肌痛的症状还有可能在以下情况中出现恶化：
风险因素
纤维肌痛可影响所有人群，但30至60岁的女性发病率最高。纤维肌痛更常见于有某些疾病家庭史的人群，如骨关节炎、类风湿关节炎或狼疮。
体征和症状
纤维肌痛的体征和症状因人而异。最常见的症状是肌肉大面积僵硬和酸痛，尤其是背部、颈部和肩膀酸痛。疼痛程度由轻至严重，通常会持续三个月或更长时间。如果您患有纤维肌痛，那么您的身体上可能出现一些非常疼痛的区域。这些区域被称为“压痛点”，压痛点可能会出现在身体的任何位置，但更常见于身体的18个位置。
如果您患有纤维肌痛，您可能还会感到：
- 肌肉僵硬；
- 极度疲倦；
- 对疼痛的敏感性增强；
- 记忆力和注意力出现问题；
- 入睡困难，醒来后感觉疲倦；
- 抑郁症或焦虑症。
在某些人群中，肌纤维痛的症状可能会反复出现，而在另一些人群中，则会每天都感到疼痛。
诊断方法
目前尚无可用于鉴定纤维肌痛的特异性测试。医生通常会根据您的症状，评估您是否存在18个“压痛点”进行诊断。
医生可能会进行一些检查确认是否还会存在其他可能导致此类症状的疾病，例如血液检查或X光检查。通常在排除其他可能症状，且症状持续超过三个月后才可诊断为纤维肌痛。
治疗类型
纤维肌痛无法治愈。治疗方法通常包括使用药物和改变生活方式缓解症状。
自我护理
自我护理是指可以在家中完成，有助于缓解某些症状的简单活动。其中包括：
- 通过深呼吸和冥想等方式缓解压力；
- 睡眠规律，避免使用咖啡因和酒精等刺激物，防止入睡困难；
- 定期锻炼，减轻疼痛和疲倦。
心理学
心理学家可以帮助您制定有效的疼痛管理策略，并解决与纤维肌痛相关的焦虑和抑郁症。
药物
医生可能会根据您的病情，为您开具处方药物，帮助您缓解与纤维肌痛相关的疼痛和疲劳。药物并不一定能有效缓解症状，最好在服用药物的同时改变生活方式，长期控制病情。用于治疗纤维肌痛的常用药物包括：
- 抗抑郁药，例如阿米替林或多塞平；
- 抗癫痫药，例如普瑞巴林或加巴喷丁；
- 止痛药，例如扑热息痛或可待因。
替代疗法
某些患有肌纤维痛的人群会寻求一些其他补充或替代疗法，如针灸和按摩等。此类疗法可以帮助某些患者放松，并改善症状。由于此类疗法可能会影响您正在采用的传统疗法，因此在开始使用补充疗法或替代疗法之前应咨询医生。
潜在并发症
纤维肌痛通常不会随着时间的流逝而恶化或诱发其他疾病。但与纤维肌痛相关的疼痛和睡眠不足会对正常生活和工作产生影响，有时会导致焦虑和沮丧。如果您患有纤维肌痛，也可能会出现其他健康问题，例如偏头痛或肠易激综合征。
预后
纤维肌痛是一种慢性疾病。与该疾病相关的疼痛和疲劳有时会影响正常生活。肌纤维痛不会对人体造成长期伤害，但压力、焦虑和抑郁症等相关并发症可能对人体健康产生影响。
预防
由于肌纤维痛病因尚不清楚，因此尚无可预防纤维肌痛的方法。
10 Most frequently asked questions (FAQs)
纤维肌痛症是一种常见的疾病，它会导致全身肌肉普遍的僵硬、压痛点和疼痛。它还会导致极度疲劳，妨碍正常活动。有些人的症状时好时坏，而另一些人每天都会经历疼痛。 纤维肌痛症的症状因人而异，轻重不一。最常见的症状是背部、颈部和肩膀的肌肉普遍疼痛。如果患有纤维肌痛症，按压身体的某些部位可能会很敏感、很疼。这些部位被称为痛点，通常出现在身体的18个部位。 纤维肌痛的确切原因尚不清楚。它有时可能在身体创伤（例如车祸或手术）之后发生，或者在感染，抑郁或承受严重压力之后开始。人们认为这些事件会改变神经对疼痛的表达方式，从而使疼痛变得更加敏感，甚至对触摸和运动都感到疼痛。 目前还没有专门的检测方法可以用来鉴别纤维肌痛。医生通常会根据患者的症状做出诊断，并评估身体18个“痛点”是否疼痛。纤维肌痛症通常是在排除了其他可能的病因并且症状持续超过3个月之后才诊断出来的。 目前还没有治愈纤维肌痛的方法。治疗的目的是缓解疼痛和疲劳，通常需要药物治疗和生活方式的改变。常见的生活方式改变包括减少压力，养成一个有规律的睡眠和锻炼习惯。 任何人都有可能患纤维肌痛症，但是30到60岁的女性最有可能患上这种疾病。如果家族有人患有骨性关节炎、风湿性关节炎或狼疮，那么你也更有可能患上纤维肌痛。 在纤维肌痛症中，身体的某些部位会变得对疼痛非常敏感。这些区域被称为压痛点，通常出现在身体的18个部位。压痛点部位包括颈部、肩部、胸部、臀部、肘部和膝盖。 纤维肌痛是一种长期的疾病，但通常不会随着时间的推移而恶化。然而，在严重的情况下，疼痛和疲劳会使患者难以进行正常的日常活动。 目前尚无预防纤维肌痛的方法，因为该病的病因尚未完全清楚。
Related topics
狼疮是一种自身免疫疾病，可以影响身体的许多部位。其会引起面部明显的皮疹、疲劳和淋巴腺肿大。随着生活方式的改变和药物治疗，大多数症状都可以得到控制。 偏头痛是一种头痛病，通常包括搏动性痛、对光和声音敏感、恶心和呕吐。偏头痛可能因日常活动而恶化，并可能持续4小时至3天。女性和20至50岁的人群属于偏头痛的易发人群。 当身体流失的水分大于摄入的水分时，就会发生脱水。儿童脱水较常见，因为他们需要更高比例的水量来维持健康的体液水平。在炎热的天气，或出现诸如胃肠炎等身体不适时脱水尤其危险。 坐骨神经起始于脊髓，沿着腿后部下行。坐骨神经痛可由受伤、关节炎、肌肉过度使用、姿势不良或椎间盘“滑出”而刺激神经所致。坐骨神经痛患者通常感到腿后部放射性疼痛或臀部灼痛。